Irritabilité, problèmes de concentration et de mémoire, baisse de la vigilance… Les répercussions du manque de sommeil sont multiples. Face aux troubles du sommeil, de nombreuses personnes ont recours aux médicaments. Pourtant, l’usage prolongé de somnifères a des conséquences néfastes sur la santé.

Comment retrouver le sommeil ? Quelles sont les techniques pour éviter le recours aux somnifères ?
Dr Patrick Lemoine, psychiatre, spécialiste du sommeil,  directeur médical international du groupe Clinéa Psy. Auteur de « Docteur, je ne dors pas ! Le sommeil en 50 questions », aux éditions InPressDr Christian Eyoum, psychiatre à l’Hôpital Laquintinie de Douala au Cameroun. Chef de Service de Psychiatrie à l’Hôpital Laquintinie de Douala.