La journée nationale du sommeil se déroule le 16 mars, et a pour thème : l’impact des modes de vie sur notre sommeil. Dormir, pour certains, c’est un plaisir ; pour d’autres, c’est un cauchemar. Une chose est sûre : pour tous, le sommeil est un besoin. Nous passons un tiers de notre vie au lit. Le manque de sommeil peut avoir des conséquences sur la santé : baisse de la vigilance, difficultés d’apprentissage, surpoids, etc.
Comment bien dormir et lutter contre les insomnies ? Quels sont les rythmes du sommeil ? Comment trouver un sommeil réparateur ?

Pr Isabelle Arnulf, chef de service du Département des Pathologies du Sommeil à la Pitié-Salpêtrière à Paris. Auteure de : « Une fenêtre sur les rêves : neuropathologie et pathologies du sommeil », aux éditions Odile Jacob
Jean-Marc Loison, président de l’Association France Insomnie
Dr Benjamin Tchaleu, neurologue à l'Hôpital Général de Douala au Cameroun.

En fin d’émission, nous faisons le point sur la rupture du stock des traitements antirétroviraux contre le VIH au Gabon. Nous en parlons avec Françoise Ndayishimiye, directrice de l’ONUSIDA Gabon.